fbpx Psychoterapia - Przystanek mindfulness
Skip to content Skip to footer

Psychoterapia

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Podczas sesji, wspólnie z pacjentem, odnajdujemy przyczyny obecnych trudności oraz szukamy rozwiązań, które pozwolą mu powrócić do zdrowia. W mojej pracy wykorzystuję także elementy terapii poznawczej opartej na uważności (mindfulness), terapii dialektyczno-behawioralnej oraz terapii schematu.

Skupiam się przede wszystkim na tym, aby pacjent jak najszybciej stanął na nogi. Pomagam mu poszerzyć perspektywę, pracuję z ograniczającymi przekonaniami pacjenta na własny temat oraz wspólnie z nim poszukuję strategii, które pozwolą mu uporać się z doświadczanymi trudnościami.

Na początku terapii ustalamy cele i określamy działania, które zbliżą pacjenta do ich zrealizowania, regularnie weryfikując przy tym postępy w terapii.

Jakimi trudnościami się zajmuję?

  • Niska samoocena, niska pewność siebie
  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Kryzys (np. utrata pracy)
  • Problemy w relacjach interpersonalnych
  • Problemy w związkach
  • Wypalenie zawodowe
  • Wahania nastroju, lęk
  • Problemy z adaptacją do nowej sytuacji
  • Rozwód, rozstanie
  • Współuzależnie
  • Przemoc domowa
  • Zaburzenia odżywiania

Jak wygląda terapia?

Sesje odbywają się online, poprzez platformę Teams. Na początku ustalamy cele terapeutyczne i zawieramy tzw. “kontrakt terapeutyczny”. Pierwsza sesja polega przede wszystkim na szczegółowym omówieniu trudności, z którymi przychodzi pacjent.  Koszt pojedynczej sesji wynosi 150  zł.

Rezerwacje

Aby zapisać się na sesję, skorzystaj z formularza poniżej.

    Nasza strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o korzystaniu z plików cookie:polityka prywatności.