Psychoterapia

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Podczas sesji, wspólnie z pacjentem, odnajdujemy przyczyny obecnych trudności oraz szukamy rozwiązań, które pozwolą mu powrócić do zdrowia. W mojej pracy wykorzystuję także elementy terapii poznawczej opartej na uważności (mindfulness), terapii dialektyczno-behawioralnej oraz terapii schematu.

Skupiam się przede wszystkim na tym, aby pacjent jak najszybciej stanął na nogi. Pomagam mu poszerzyć perspektywę, pracuję z ograniczającymi przekonaniami pacjenta na własny temat oraz wspólnie z nim poszukuję strategii, które pozwolą mu uporać się z doświadczanymi trudnościami.

Na początku terapii ustalamy cele i określamy działania, które zbliżą pacjenta do ich zrealizowania, regularnie weryfikując przy tym postępy w terapii.

Jakimi trudnościami się zajmuję?

Niska samoocena, niska pewność siebie
Niskie poczucie własnej wartości
Kryzys (np. utrata pracy)
Problemy w relacjach interpersonalnych
Problemy w związkach
Wypalenie zawodowe
Wahania nastroju, lęk
Problemy z adaptacją do nowej sytuacji
Rozwód, rozstanie
Współuzależnie
Przemoc domowa
Zaburzenia odżywiania

Jak wygląda terapia?

Sesje odbywają się online, poprzez platformę Teams. Na początku ustalamy cele terapeutyczne i zawieramy tzw. “kontrakt terapeutyczny”. Pierwsza sesja polega przede wszystkim na szczegółowym omówieniu trudności, z którymi przychodzi pacjent. Koszt pojedynczej sesji wynosi 150 zł.

Rezerwacje

Aby zapisać się na sesję, skorzystaj z formularza poniżej.