fbpx Archiwa Mindfulness - Przystanek mindfulness
Skip to content Skip to footer
kobieta mająca wiele myśli w głowie

Mindfulness na co dzień- jak to robić i po co?

Praktykowanie mindfulness kojarzy nam się przede wszystkim z medytowaniem z zamkniętymi oczami, siedząc w pozycji lotosu przez pół godziny dziennie. Gdy kończymy medytacje, często wracamy szybko do swoich codziennych obowiązków nie pamiętając już nawet tego stanu, w którym się znajdowaliśmy podczas medytacji. W praktyce medytacji chodzi jednak o to, aby ten stan, najlepiej jak możemy,…

Read More

drewniany znak z napisem

Czy mindfulness działa? Skuteczność praktyki uważności

Zdarza się tak, że początkowy szum medialny dotyczący korzyści ze stosowania jakiejś metody okazuje się przesadzony, a późniejsze badania pokazują, że naukowcy się pomylili i popełnili dużo błędów metodologicznych przy opracowywaniu badań. Mindfulness jednak wytrzymał próbę czasu i doczekał się ogromnej ilości badań oraz metaanaliz, które dokładniej przyglądają się wcześniej przeprowadzonym badaniom.

Read More

Nasza strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o korzystaniu z plików cookie:polityka prywatności.