Żyj w Pełni!

2.4 Skuteczne techniki do radzenia sobie z silnymi emocjami

Nie posiadasz dostępu do tej lekcji.

Zakup ten kurs lub zaloguj się, jeśli już go posiadasz, aby uzyskać dostęp do zawartości.

Poprzednie Następne

0 of 24 lekcji ukończono (0%)

1.1 Zniekształcenia
1.2 Techniki defuzji
1.3 Ruminacje
1.4 Martwienie się
2.1 Potrzeby emocjonalne
2.2 Poradzić sobie z emocjami
2.3 Dbanie o siebie w trudnych chwilach
2.4 Skuteczne techniki do radzenia sobie z silnymi emocjami
3.1 Jak prowadzić lepsze rozmowy z innymi?
3.2 Asertywnie i z przekonaniem
3.3 Jak przekazywać jasne informacje
3.4 Rozwiązywanie konfliktów
4.1 „Nie uciekaj, nie naciskaj” – jak zrozumieć i dogadać się mimo różnych stylów więzi
4.2 Jak twoja przeszłość kreuje teraźniejszość w relacjach?
4.3 Chcemy dobrze, wyszło jak zwykle – o trybach schematów
4.4 Dlaczego nie lubię jak ktoś płacze? – Jak wspierać innych
5.1 Prawdy i mity o self care
5.2 Jak koić swój układ nerwowy
5.3 Zarządzanie czasem jako narzędzie redukcji stresu
5.4 Szczęście
6.1 Wartości, czyli w jakim kierunku chcę żeby szło moje życie
6.2 Samoakceptacja
6.3 Ustalanie celów, budowanie nawyków
6.4 Jak ciągle nie naprawiać siebie? O prokrastynacji, pracy z perfekcjonizmem i lękiem przed oceną

Nasza strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o korzystaniu z plików cookie:polityka prywatności.