Mindfulness - zapisz się na kurs!
Oferta
Oferuję pomoc w następujących obszarach
Kursy mindfulness
Coaching
Mindfulness indywidualnie
Psychoterapia
Warsztaty dla kobiet
Czym jest mindfulness?
Mindfulness jest to uważność na chwilę obecną- na to, co dzieje się w naszych emocjach, myślach, ciele i wokół nas. Uważność oznacza bezpośrednie doświadczanie tego co się wydarza, bez oceniania, nakładania na rzeczywistość filtrów. Jest obserwowaniem, tego co się dzieje – z pełną akceptacją i życzliwością w stosunku do siebie samego.
Mindfulness jest to uważność na chwilę obecną- na to, co dzieje się w naszych emocjach, myślach, ciele i wokół nas. Uważność oznacza bezpośrednie doświadczanie tego co się wydarza, bez oceniania, nakładania na rzeczywistość filtrów. Jest obserwowaniem, tego co się dzieje- z pełną akceptacją i życzliwością w stosunku do siebie samego.
Mindfulness - praktyka uważności
Chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness? Przeczytaj artykuł na blogu i dowiedz się, jak wyłączyć tryb autopilota i opanować umiejętność bycia uważnym.
