fbpx Mindfulness Warszawa - kursy i szkolenia. Przystanek mindfulness
Skip to content Skip to footer

Kursy mindfulness

Pomogę Ci wprowadzić pozytywne zmiany w Twoim życiu

Dowiedz się więcej na temat Mindfulness

Wspólnie poradzimy sobie z Twoimi trudnościami

Zaczniesz bardziej się cieszyć życiem i akceptować siebie

Previous
Next

Mindfulness Warszawa - zapisz się na kurs!

Oferta

Oferuję pomoc w następujących obszarach
Icon

Kursy mindfulness

Kurs jest przeznaczony dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych lub chcą zacząć żyć bardziej świadomie
Icon

Coaching

Spotkania dla osób, które potrzebują pomocy w realizowaniu swoich celów lub budowaniu większej pewności siebie
Icon

Mindfulness indywidualnie

Sesje mindfulness dla osób, które preferują spotkania 1:1. Przeznaczone dla osób, które chcą realizować program w swoim tempie
Icon

TSR

Czyli terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, sprawdza się m.in. w przypadku trudności w relacjach, kryzysów
Icon

Warsztaty dla kobiet

Warsztat pewności siebie prowadzony przez dwie psycholożki: Milenę Wojnarowską oraz Iwonę Łaskarzewską

Czym jest mindfulness?

Mindfulness jest to uważność na chwilę obecną- na to, co dzieje się w naszych emocjach, myślach, ciele i wokół nas. Uważność oznacza bezpośrednie doświadczanie tego co się wydarza, bez oceniania, nakładania na rzeczywistość filtrów. Jest obserwowaniem, tego co się dzieje – z pełną akceptacją i życzliwością w stosunku do siebie samego.

Mindfulness jest to uważność na chwilę obecną- na to, co dzieje się w naszych emocjach, myślach, ciele i wokół nas. Uważność oznacza bezpośrednie doświadczanie tego co się wydarza, bez oceniania, nakładania na rzeczywistość filtrów. Jest obserwowaniem, tego co się dzieje- z pełną akceptacją i życzliwością w stosunku do siebie samego.

Mindfulness - praktyka uważności

Obok psychoterapii i coachingu, mindfulness jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi pomagających dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Co takiego robi nam praktyka uważności, że umożliwia poprawę jakości życia? Mindfulness przede wszystkim uczy, jak w inny sposób odnosić się do swoich doświadczeń i wyjść poza stare schematy działania umysłu, wchodzić ze świeżością w każdą kolejną chwilę życia, co przekłada się na całościowe zwiększenie dobrostanu.

Chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness? Przeczytaj artykuł  na blogu i dowiedz się, jak wyłączyć tryb autopilota i opanować umiejętność bycia uważnym.

Obok psychoterapii i coachingu, mindfulness jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi pomagających dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Co takiego robi nam praktyka uważności, że umożliwia poprawę jakości życia? Mindfulness przede wszystkim uczy, jak w inny sposób odnosić się do swoich doświadczeń i wyjść poza stare schematy działania umysłu, wchodzić ze świeżością w każdą kolejną chwilę życia, co przekłada się na całościowe zwiększenie dobrostanu.
Chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness? Przeczytaj artykuł  na blogu i dowiedz się, jak wyłączyć tryb autopilota i opanować umiejętność bycia uważnym.

W czym mogę Ci pomóc?

Zapraszam do kontaktu

.

Formularz kontaktowy


    Nasza strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o korzystaniu z plików cookie:polityka prywatności.