Pułapka współczucia w niezdrowej relacji

  Współczucie to wyjątkowa umiejętność, która pozwala nam wczuwać się w sytuację innych, budować bliskość i oferować wsparcie. Jest to cecha, którą warto pielęgnować – […]

Dlaczego ludzie trwają w nieszczęśliwych związkach?

  Na pewno każdy z Was kiedyś nie był w stanie pojąć, jak koleżanka/kolega może pozostawać w relacji, o której sama mówi, że źle się […]

Martwię się, że za dużo się martwię

  Martwienie się zdecydowanie nie należy do przyjemnych doświadczeń i większość z nas najchętniej zainstalowałaby w swoim umyśle przycisk “wyłącz”, aby uwolnić się od swoich […]

Schemat porzucenia

Schemat porzucenia rozwija się głównie w okresie dzieciństwa. Doświadczenia, które przyczyniają się do tego wykształcenia, to porzucenie w różnej formie (na przykład, opiekun zakłada nową […]

Nieadaptacyjne schematy – jak sobie z nimi poradzić?

Schematy są głęboko zakorzenione w naszym sposobie funkcjonowania, przez co ich zmiana jest często nie lada wyzwaniem, jednak wykonalnym, jeśli ma się do niego odpowiednio […]

Nieadaptacyjne style radzenia sobie ze schematami: podporządkowanie, unikanie, kompensacja

Schematy kształtują się w dzieciństwie i rozwijają przez całe życie, nawet kiedy przestają być adaptacyjne i korzystne. Zjawisko nazywane „potrzebą spójności poznawczej” powoduje, że kontynuujemy […]