fbpx

Czy medytacja zapobiega chorobom psychicznym?

Mindfulness, czyli praktyka uważności, której nieodłączną częścią są medytacje, w ostatnich latach stał się jednym z podstawowych narzędzi wykorzystywanych na oddziałach psychiatrycznych oraz gabinetach psychoterapeutów. […]

Czy asertywność to egoizm?

Otwierasz Instagram, trafiasz na treści dotyczące zdrowia psychicznego. Być może po raz pierwszy w życiu uświadamiasz sobie “Hej, moje potrzeby są ważne! Mam prawo stawiać […]

Niemoralne myśli w Twojej głowie – o czystym umyśle

Miewasz czasami krytyczne myśli w stosunku do innych ludzi? A może im zazdrościsz, a nawet są osoby, których nienawidzisz i którym źle życzysz? Być może […]

Zazdrosny partner- jak sobie radzić?

Zazdrość często negatywnie wpływa na relacje, ale problemem nie jest wyłącznie samo uczucie- to sposób rozmowy o zazdrości często pogarsza sytuację. Jesteś na spotkaniu z […]

Ćwiczenia mindfulness dla początkujących

Mindfulness, czyli praktyka uważności, mówiąc w skrócie, polega na świadomym kierowaniu swojej uwagi na chwilę bieżącą. Jest to stan, który jest większości z nas na […]

Skąd się bierze i jak radzić sobie z zazdrością?

Gdyby ktoś się zarzekał, że nigdy nie odczuwał zazdrości, z pewnością by skłamał. Bez wyjątku, każdy z nas, w większym lub mniejszym stopniu, częściej lub […]

Nasza strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o korzystaniu z plików cookie:polityka prywatności.