fbpx

Co to są mechanizmy obronne i jak na nas wpływają?

Mechanizmy obronne to sposoby, w jaki nasz mózg chroni nas przed cierpieniem. Freud dzielił je na zdrowe i niezdrowe, ale każdy z nich może wyrządzić szkody jak i przysłużyć się nam, a czasami jest to niejednoznaczne.

Co sprawia że jesteśmy szczęśliwi? Naukowo o szczęściu

Nauka od dawna poszukuje odpowiedzi co sprawia, że ludzie są szczęśliwi. Na ten moment bardzo dużo już wiemy na temat szczęścia. Okazuje się, że to nie pieniądze odgrywają największą rolę.

Czym jest i jak objawia się depresja maskowana

Nie zawsze depresja wygląda jak depresja. Często osoby, które na nią cierpią, w pierwszej kolejności wybierają się do lekarza pierwszego kontaktu, a później wykonują ogromne ilości badań, aby zdiagnozować co się dzieje z ich organizmem. Mówimy wtedy o depresji maskowanej.

Jak się kłócić? O sztuce rozmawiania podczas konfliktu

Kłótnie są naturalną częścią każdej bliskiej relacji. Jednak niewielu ludzi potrafi kłócić się tak, aby nie pogorszyć jeszcze bardziej sytuacji.

Jak i po co praktykować wdzięczność?

Wdzięczność jest uczuciem, które może stanowić dla nas parasol ochronny w chwilach, gdy nasze życie nie wygląda dokładnie tak jak byśmy chcieli. Ale nie tylko, wyrażanie wdzięczności niesie za sobą wiele innych korzyści, włącznie z maksymalizowaniem uczucia szczęścia.

Dlaczego po medytacji czujesz się gorzej?

W teorii medytacja wydaje się być bardzo prostą czynnością- siadamy i staramy się nie myśleć, skupić na naszym oddechu i stajemy się szczęśliwsi i bardziej zrelaksowani. Nie zawsze jednak tak się dzieje, czasami okazuje się, że medytacja sprawiła, że czujemy się jeszcze gorzej niż wcześniej. Dlaczego tak się dzieje?

Nasza strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o korzystaniu z plików cookie:polityka prywatności.