Skąd się bierze i jak radzić sobie z zazdrością?
Gdyby ktoś się zarzekał, że nigdy nie odczuwał zazdrości, z pewnością by skłamał. Bez wyjątku, każdy z nas, w większym lub mniejszym stopniu, częściej lub […]
Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć?
Samowspółczucie oznacza życzliwy stosunek do samego siebie i okazywanie sobie ciepłych uczuć w momentach, gdy doświadczamy czegoś trudnego. Jest to umiejętność, którą każdy z nas […]
Czy mindfulness może pomóc osobom z ADHD?
Patrząc na możliwe korzyści z medytacji wydawałoby się, że osoby z ADHD są świetnymi kandydatami do treningów uważności. Na ten moment jednak, ciężko jest nam […]
Nie odchodź! – Schemat opuszczenia w związkach
Czym jest i skąd się bierze schemat opuszczenia w związkach? W jaki sposób możemy sobie z nim poradzić?
Style przywiązania – o wpływie jaki mają na nasze związki
Związek dwojga osób to piękna, jednak dosyć skomplikowana relacja nacechowana wieloma, często skrajnymi emocjami i zachowaniami. Dlaczego jednak związki tak bardzo różnią się od siebie? […]
Jak radzić sobie w kryzysie emocjonalnym?
Każdy z nas czasami doświadcza kryzysów emocjonalnych. Są one nieodłączną częścią naszego życia. To, czy będa one dla nas jednak rozwojowe, czy zostawią po sobie […]