Dlaczego ciągle jesteś zmęczony? – o przeładowaniu informacyjnym i jego skutkach

W obecnych czasach ludzie często nie potrafią znaleźć ani chwili na odpoczynek. Nawet kiedy relatywnie nie mają nic konkretnego do zrobienia, na przykład podczas przerwy […]

Żałoba po związku

Każdy człowiek na pewnym etapie swojego życia przechodzi przez rozstanie z osobą, która była dla niego najważniejsza. Może być to niesamowicie trudne przeżycie, ponieważ relacja, […]

Czy medytacja zapobiega chorobom psychicznym?

Mindfulness, czyli praktyka uważności, której nieodłączną częścią są medytacje, w ostatnich latach stał się jednym z podstawowych narzędzi wykorzystywanych na oddziałach psychiatrycznych oraz gabinetach psychoterapeutów. […]

Czy asertywność to egoizm?

Otwierasz Instagram, trafiasz na treści dotyczące zdrowia psychicznego. Być może po raz pierwszy w życiu uświadamiasz sobie “Hej, moje potrzeby są ważne! Mam prawo stawiać […]

Niemoralne myśli w Twojej głowie – o czystym umyśle

Miewasz czasami krytyczne myśli w stosunku do innych ludzi? A może im zazdrościsz, a nawet są osoby, których nienawidzisz i którym źle życzysz? Być może […]

Zazdrosny partner- jak sobie radzić?

Zazdrość często negatywnie wpływa na relacje, ale problemem nie jest wyłącznie samo uczucie- to sposób rozmowy o zazdrości często pogarsza sytuację. Jesteś na spotkaniu z […]