fbpx Blog - Strona 3 z 6 - Przystanek mindfulness
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
biały zeszyt na białym, drewnianym stole

Jak i po co praktykować wdzięczność?

Wdzięczność jest uczuciem, które może stanowić dla nas parasol ochronny w chwilach, gdy nasze życie nie wygląda dokładnie tak jak byśmy chcieli. Ale nie tylko, wyrażanie wdzięczności niesie za…

Read More

starsza kobieta medytująca na łóżku

Dlaczego po medytacji czujesz się gorzej?

W teorii medytacja wydaje się być bardzo prostą czynnością- siadamy i staramy się nie myśleć, skupić na naszym oddechu i stajemy się szczęśliwsi i bardziej zrelaksowani. Nie zawsze jednak tak…

Read More

smutny, skulony mężczyzna trzymający rękę na głowie

Depresja sezonowa- przyczyny, objawy i leczenie

Depresja sezonowa to coś więcej, niż zwykłe jesienne przygnębienie. Jej objawy są takie same jak w przypadku normalnej depresji. Jest to zaburzenie nastroju, które występuje częściej w krajach północnych, gdzie…

Read More

kobieta siedząca na wysokiej stercie książek

Jak pracować ze zniekształconym myśleniem

Nasze myśli bardzo często zniekształcają rzeczywistość wokół nas, są nieobiektywne i niejednokrotnie przysparzają nam wiele cierpienia. Myśli nie są obiektywną prawdą o świecie, są tylko jakąś interpretacją i mamy możliwość…

Read More

kobieta krzycząca na mężczyznę

Jak mówić, by być wysłuchanym- komunikat JA

Często nasze rozmowy przypominają bardziej salę sądową, niż dialog dwóch dorosłych osób. Oceniamy, krytykujemy, atakujemy czy obwiniamy. Rezultatem jest to, że nie zostajemy wysłuchani, a często rozmowa kończy się kłótnią.…

Read More

Nasza strona korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o korzystaniu z plików cookie:polityka prywatności.