Milena Wojnarowska
Jestem psycholożką, certyfikowaną nauczycielką mindfulness (MBCT-L) i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz schematów w trakcie specjalizacji. Jestem także członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. W swojej pracy integruję różne podejścia, m.in. terapię dialektyczno-behawioralną, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach, oraz terapię akceptacji i zaangażowania.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby i potencjał do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu oraz do rozwijania umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami, które stawia przed nami codzienność. Psychologia jest moją pasją odkąd pamiętam – już jako nastolatka marzyłam o tym, aby zostać psychologiem i powiązać moje życie z pomaganiem innym ludziom. Wartości, którymi kieruję się w mojej pracy to odpowiedzialność, rzetelność oraz etyka.
Wykształcenie zdobyłam na Uniwersytecie SWPS, kończąc psychologię kliniczną oraz kurs terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Ukończyłam szkolenie z zakresu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT i MBCT-L), organizowanym przez Fundację Rozwoju Mindfulness we współpracy z Oxford Mindfulness Center przy Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu w Oksfordzie. Jestem w trakcie 4-letniej specjalizacji z terapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji. Ukończyłam także całościowe szkolenie z zakresu terapii schematów oraz szkolenie coachingu ICF w Akademii SET. Doświadczenie zdobywałam na oddziale dziennym Szpitala Wolskiego w Warszawie. Regularnie dokształcam się, uczestnicząc w licznych szkoleniach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Piszę artykuły dla czasopism, ebooki, prowadzę warsztaty, szkolenia, tworzę programy rozwojowe dla pracowników korporacji oraz psychoedukuję w mediach społecznościowych. Jestem autorką książki „Dogadaj się z emocjami”, wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się z obszarze rozwijania elastyczności oraz odporności psychologicznej.
Prywatnie interesuję się kulturą Indii, która od wielu lat stanowi dla mnie ogromne źródło inspiracji. Poświęcam wiele czasu na dbanie o moje zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Regularnie ćwiczę jogę, pilates, jeżdżę na rowerze. Uwielbiam czytać powieści osadzone w kulturach wschodnich, tańczyć i spędzać czas w naturze, w szczególności chodząc po lasach. Interesuje mnie filozofia buddyjska oraz stoicka.