Czy asertywność to egoizm?

Otwierasz Instagram, trafiasz na treści dotyczące zdrowia psychicznego. Być może po raz pierwszy w życiu uświadamiasz sobie “Hej, moje potrzeby są ważne! Mam prawo stawiać […]

Niemoralne myśli w Twojej głowie – o czystym umyśle

Miewasz czasami krytyczne myśli w stosunku do innych ludzi? A może im zazdrościsz, a nawet są osoby, których nienawidzisz i którym źle życzysz? Być może […]

Co to są mechanizmy obronne i jak na nas wpływają?

Mechanizmy obronne to sposoby, w jaki nasz mózg chroni nas przed cierpieniem. Freud dzielił je na zdrowe i niezdrowe, ale każdy z nich może wyrządzić szkody jak i przysłużyć się nam, a czasami jest to niejednoznaczne.

Co zrobić aby być szczęśliwym? Naukowo o szczęściu

Nauka od dawna poszukuje odpowiedzi co sprawia, że ludzie są szczęśliwi. Na ten moment bardzo dużo już wiemy na temat szczęścia. Okazuje się, że to nie pieniądze odgrywają największą rolę.

Czym są zniekształcenia poznawcze?

Zniekształcenia poznawcze są to wyolbrzymione lub nieracjonalne wzorce myślenia, które często podtrzymują depresję i zaburzenia lękowe

Czy inteligencja emocjonalna wiąże się z sukcesem?

Inteligencja emocjonalna (EQ) została pierwszy raz opisana przez Daniela Golemana i koncepcja bardzo szybko nabrała rozgłosu. Sam Goleman postuluje, że EQ silniej wiąże się z sukcesem zawodowym oraz społecznym, niż pozostałe rodzaje inteligencji.Czy rzeczywiście tak jest?