Czy Blue Monday to prawda czy mit?

“Blue Monday to najbardziej depresyjny dzień w roku! Z tej okazji przygotowaliśmy dla Ciebie wspaniałą zniżkę w naszym sklepie!” – krzyczą reklamy w trzeci poniedziałek […]

Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Nowy rok, nowi my. Wraz ze zmianą daty ludzie tłumnie udają się na siłownie, zapisują na kursy językowe, warsztaty rozwojowe. Wszyscy wkoło decydują się, że […]

Czy są przeciwwskazania do praktyki mindfulness?

  W zeszłym roku, na łamach magazynu Wysokie Obcasy, pojawił się artykuł z chwytliwym nagłówkiem, który może skutecznie odstraszyć wiele osób od praktyki uważności: “Mindfulness […]

Derealizacja i depersonalizacja – jakie są objawy?

  Poczucie oddalenia, oddzielenia od siebie. Ograniczone poczucie rzeczywistości. Dziwny stan, niby pojawiający się znikąd. To najpewniej derealizacja i/lub depersonalizacja, czyli stany dysocjacyjne – zmieniony […]

Czy mamy epidemię chorób psychicznych?

Mówi się ostatnio, że coraz większa liczba ludzi cierpi na choroby i zaburzenia psychiczne, a obecne pokolenie jest „słabe”. Jednak czy faktycznie tak jest? Czy […]

Dlaczego ciągle jesteś zmęczony? – o przeładowaniu informacyjnym i jego skutkach

W obecnych czasach ludzie często nie potrafią znaleźć ani chwili na odpoczynek. Nawet kiedy relatywnie nie mają nic konkretnego do zrobienia, na przykład podczas przerwy […]