Terapia schematów – czym są schematy, jak powstają?

Pojęcie schematu pochodzi z psychologii poznawczej. Schemat pomaga jednostce zrozumieć otaczającą rzeczywistość, kategoryzować nowe informacje, przewidywać wydarzenia oraz podejmować decyzje. Schematy mogą być elastyczne i […]

Jak upalne dni wpływają na nasze zdrowie psychiczne?

Wydawać by się mogło, że upalne dni będą sprzyjały poprawie samopoczucia. I jest to do pewnego stopnia prawda – istnieje związek między ekspozycją na światło, […]

Czym zastąpić słowa „kocham cię”?

Jesteś w związku, zaczynasz coś czuć do partnera/ki, ale trudno jest Ci to wyrazić słowami? Wiele osób boryka się z podobnym problemem. W tym artykule […]

Dlaczego tak trudno się zmienić?

  Być może od jakiegoś czasu zadajesz sobie to pytanie. Przeczytałeś wiele książek samopomocowych, próbujesz się rozwijać, pracujesz nad sobą, a mimo wszystko zdarza Ci […]

Dlaczego choroba pojawia się, kiedy próbujesz wypoczywać?

Cały rok jesteś zdrowy, w pełni sił i nie imają się Ciebie żadne choroby. Ciężko pracujesz, dajesz sobie ze wszystkim świetnie radę, pomimo, że nie […]

Czy można tęsknić za depresją?

Depresja jest zaburzeniem, które może dotknąć każdego człowieka. „Na logikę”, można zakładać, że każda osoba, która ją przeszła, nigdy więcej nie będzie chciała wrócić do […]