Bezpłatny webinar – czwartek, 9 października, godz. 18:00
Tłumienie emocji to mechanizm, którego uczymy się często bardzo wcześnie – w domu, w szkole, w relacjach. Problem w tym, że nieprzeżyte uczucia nie znikają. One wracają w postaci napięcia, bezsenności, poczucia pustki czy wybuchów, które wymykają się spod kontroli
Podczas spotkania dowiesz się:
- skąd się bierze skłonność do tłumienia emocji, jakie doświadczenia sprawiają, że zaczynamy chować je głęboko w sobie,
- co podtrzymuje ten problem tu i teraz, dlaczego mimo prób trudno to zmienić,
- jak zacząć bezpiecznie zauważać emocje, zamiast je spychać, unikać czy udawać, że ich nie ma.
To nie będzie sucha teoria – pokażę Ci praktyczne przykłady i wskazówki, które możesz od razu wykorzystać w codziennym życiu.
Prowadząca:
Milena Wojnarowska
Mgr psychologii, certyfikowana nauczycielka uważności, psychoterapeutka schematów i poznawczo-behawioralna, autorka książki „Dogadaj się z emocjami”.
👉 Aby się zapisać, wypełnij formularz poniżej i zarezerwuj swoje miejsce.
Your subscription could not be saved. Please try again.
Zostałeś zapisany