Skuteczna komunikacja to klucz do budowania dobrych relacji – zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Dzięki tym warsztatom nauczyć się porozumiewać tak, aby być zrozumianym/ zrozumianą oraz jak słuchać, aby dobrze zrozumieć innych.
Największym problemem w komunikacji jest iluzja, że do niej w ogóle doszło.
George Bernard Shaw
Co zyskasz dzięki tym warsztatom?
- Radzenie sobie w trudnych sytuacjach – nauczysz się, jak reagować, gdy ktoś Cię krytykuje, ignoruje Twoje potrzeby lub wywiera presję.
- Lepsze rozumienie siebie i innych – nauczysz się, jak precyzyjnie wyrażać swoje myśli i potrzeby oraz jak lepiej rozumieć intencje rozmówców.
- Umiejętność asertywnego wyrażania siebie – poznasz różnicę między asertywnością a uległością i nauczysz się, jak mówić „tak” i „nie” bez poczucia winy.
- Elementy Porozumienia bez Przemocy (NVC) – dowiesz się, jak komunikować się w sposób, który buduje porozumienie zamiast podziałów.
Czy to warsztaty dla Ciebie?
Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich, którzy:
-> chcą budować lepsze relacje – w pracy, w rodzinie czy w życiu osobistym.
-> często czują się niezrozumiani lub nie wiedzą, jak skutecznie wyrażać swoje zdanie.
-> mają trudności z mówieniem „nie” i chcą nauczyć się asertywności.
-> chcą unikać niepotrzebnych konfliktów i lepiej radzić sobie w trudnych rozmowach.
-> chcą mówić i słuchać w sposób, który sprzyja prawdziwemu porozumieniu.
Z czym wyjdziesz z warsztatów:
Umiejętność wyrażania swego zdania i potrzeb w sposób, który buduje, a nie niszczy relacje.
Większa pewność siebie w rozmowach – zarówno w pracy, jak i w relacjach prywatnych.
Lepsze rozumienie, skąd biorą się nieporozumienia i jak im zapobiegać.
Większa świadomość własnych wzorców komunika- cyjnych i umiejętność ich modyfikowania.
“Zrozumieć i być zrozumianym” to nie tylko teoria – to praktyczne narzędzia, które możesz od razu wdrożyć w codziennym życiu. Korzystamy ze sprawdzonych metod, w tym elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), Porozumienia bez Przemocy (NVC) oraz pracy nad asertywnością.
Dzięki dostępowi do nagrań, możesz wracać do materiałów w dogodnym momencie i uczyć się we własnym tempie.
Komunikacja to fundament dobrych relacji – naucz się mówić, słuchać i budować porozumienie bez frustracji.
Dołącz teraz i odkryj sekrety skutecznej komunikacji!
Największym problemem w komunikacji jest iluzja, że do niej w ogóle doszło.
George Bernard Shaw
Wszystkie spotkania odbywają się online we wtorki o godzinie 20.00 (za wyjątkiem ostatniego). Po zakupie otrzymasz link do rejestracji na platformie. Wszystkie linki do spotkań będą zamieszczane właśnie tam. Nagrania spotkań będą dostępne w ciągu 7 dni od wydarzenia na żywo. Możesz obejrzeć nagrania przez trzy miesiące.
Poznaj ekspertki:
Milena Wojnarowska, Iwona Łaskarzewska, Nadja Liszewska, Ewa Bielak – psycholożki i psychoterapeutki poznawczo behawioralne (in spe). Mimo że wszystkie pracujemy w tym samym nurcie, każda z nas specjalizuje się w innym obszarze – Milena w mindfulness, relacjach i terapii schematów, Ewa w terapii akceptacji i zaangażowania oraz dialogu motywującym, Nadja w komunikacji bez przemocy oraz procesach grupowych, a Iwona w terapii schematów i głębszych problemach interpersonalnych. Na co dzień, wszystkie pracujemy z pacjentami – zarówno prywatnie jak i grupowo.